Relaxation mensuelle du samedi - Yoga Nidra
Où ?
Dans la salle des Hauts de Montchapet 1er étage - 11 allée Guillaume Apollinaire à Dijon(en face des jardins partagés et du terrain de basket)
Quand ?
Au rythme d'une séance chaque premier samedi du mois de 14h à 15h
2024
- samedi 7 Septembre de 14h à 15h
- samedi 12 Octobre de 14h à 15h
- samedi 2 Novembre de 14h à 15h
- samedi 7 Décembre de 14h à 15h
Comment ?
- un centrage et quelques postures pour préparer le corps
- allongé confortablementà plat dos, bien couvert pour ne pas se refroidir
- une relaxation guidée... qui s'allonge et se prolonge pour bien descendre en soi...
- un retour tout en douceur vers l'assise et le retour à la verticalité
- et nous voilà repartis pour un mois !